¿Qué hago con mis emociones dolorosas?

Los estudios de psicología indican que la catarsis (el desahogo de las emociones) no es suficiente, sino que tiene que continuar con un proceso de confianza con el consejero, amigo, terapeuta, de acompañarlo en un proceso de reflexión y organización de la persona.  Una de las maneras más útiles y sencillas de ayudar a una persona a atravesar su dolor y angustia es a través de un diario. Las personas que pueden volcar sus sentimientos y palabras (sin censura) se mantienen más sanos que quienes no escriben diarios. Es volcar en el papel las emociones y vivencias personales y propias. Los psicólogos saben que el estar almacenando odios, rencores y angustias solo nos roba la energía de la vida, sino que nos debilita el sistema inmunitario y cardiovascular. ¿Qué hacer? Buscar el lugar y momento apropiado de abrir nuestro corazón en el lugar y con las personas apropiadas; sabiendo que la confesión, el expresar el dolor, el agobio, y si viene al caso, arrepentimiento y perdón, son un gran paso hacia la vida.