El alto costo del agotamiento

Arianna Huffington, escritora, comentarista y CEO en los Estados Unidos, tuvo un agotamiento extremo, y realizó cambios y ajustes en su vida para mejorarla.

Ella dijo: “Hace cien años, la mayoría de las personas se estaba muriendo de enfermedades infecciosas. Hoy, son nuestros comportamientos los que nos están matando. Si incluyes la crisis de la salud mental, el 90% de los problemas y costos de salud están relacionados con el estilo de vida, con el comportamiento y con el estrés.”

Si descuidas tu salud, tu descanso y tu tiempo en familia y recreación, puedes dañar seriamente tu salud.

¿Qué cambios harás para disminuir tu costo de agotamiento?