El regalo de tu salud

La salud es el pilar de nuestra vida. Disfrutar de buena salud es maravilloso.

Tener salud te da la posibilidad de aprovechar al máximo tu vida y las oportunidades.

El mayor regalo que le puedes dar a tu familia es el cuidado de tu propia salud. El mayor regalo que te puedes dar a ti mismo es el cuidado de tu propia salud. Cuidar la salud requiere hábitos regulares y habituales.

Al cuidar y atender nuestra salud, beneficiamos y aportamos a la familia. Al estar saludables podemos enfrentar mejor los problemas y conflictos. Al estar saludables somos emocionalmente más equilibrados.

Si no te cuidas, pierdes calidad de vida, fuerzas, y entusiasmo para vivir a pleno.

Cuida tu salud, como un regalo para ti mismo, y un regalo para los tuyos.

Cuidar tu salud es…

Visitar regularmente a tu médico. Ser activo, caminar, practicar deportes. Alimentarte sano. Tomar mucha agua. Descansar adecuadamente. Evitar los excesos en la comida. Resolver los conflictos de manera calma y sabia. Tomar tiempo de calidad y cantidad en familia. Dejar de perder tanto tiempo en las redes sociales. Leer buenos libros. Tomar una actitud de esperanza y fe hacia la vida en general.

¿Qué hábitos saludables mantendrás y agregarás para tu 2022?